ザ・トレーシーメソッド
【出版社】：マガジンハウス
【内容物】：DVD-ROM+ワンポイント解説+
チェックリスト小冊子(32P)付き
【DVD内容】：本編62分
MPGEG-2
NTSC2
片面1層
1.日本語吹替、2.オリジナル（英語）、3.音楽のみ
【著 者】：トレイシー・アンダーソン
ザ・トレーシー・メソッドとは？
全米、ヨーロッパで話題沸騰のエクササイズ。
マドンナ、グウィネス・パルトロウの
専属カリスマトレーナーついに日本上陸！
今、フィットネス業界で話題の人といえば、
この人を置いて他にいません。
その名は、トレーシー・アンダーソン。
マドンナ、グウィネス・パルトロウの
パーソナルトレーナーとして有名になり、
昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや
話題沸騰。
彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは
一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる
動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしい
カラダを目指すもの。
誰でも、美しいダンサータイプの身体を
手に入れることができる
エクササイズの決定版!
効果のあまりの凄さに楽天でも売り切れ続出中！！
ザ・トレーシーメソッドの口コミ紹介
口コミで情報を探してみましたが、
・お尻が上がり、アンダーバストと太腿前面がスッキリしてきた。
・19％あった体脂肪率が16％になった！
・ビリーズ・ブートキャンプよりはきつくない
・1，2は、筋トレ、3は、ダンス
・一週間に3～4回を続けたら2ヶ月で1.5キロ体重が減った
・4日目あたりから確実に引き締まってきた。
コアリズムは一部分だけがひきしまっただけで、
逆に肩に変な筋肉がついてしまったけどこれは
するすると細くなっていく感じ。
もちろん、食事制限などは一切してません
などという声が見受けられました。
ただし、この手の教材には共通することですが、かなり体力を
使うので最初の筋肉痛や慣れるまでの辛さが難関のようです。
とはいえ、それを乗り越えさせるのはトレーシーの完璧なまでの
肉体美への憧れなんでしょうね。
ザ・トレーシーメソッドの気になる部分について
筋トレということで、体に無理な負担をかけないためにも
ヨガマットを一緒に準備したほうが良いようです。
ザ・トレーシーメソッドを試してみませんか？
